Die Geschichte des Rauchens reicht mehrere Jahrtausende zurück. Es gibt es auch in unserem Land, wo Tabak sehr beliebt ist. Der Großteil der Bevölkerung leidet an Nikotinsucht, obwohl jeder weiß, dass diese Gewohnheit schädlich für den Körper ist. Der Tabakkonsum geht weiter, aber viele versuchen, die Tötungsgewohnheit zu brechen. Nur ein kleiner Prozentsatz ist erfolgreich. Informationen darüber, was mit dem Körper passiert, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, werden zu zusätzlicher Motivation und ebnen den Weg zum Erreichen Ihres Ziels.
Gesundheitliche Auswirkungen des Rauchens
Wenn Sie ständig Tabakrauch einatmen, passiert Ihrem Körper Folgendes:
- erhöht die Herzfrequenz;
- erhöht den Blutdruck;
- die Magenschleimhaut ist gereizt;
- das Gehirn hat einen Sauerstoffmangel;
- senkt die Immunität;
- Kurzatmigkeit entwickelt sich, chronischer Husten tritt auf;
- Zähne werden gelb.
Dies ist nur eine kleine Liste, aber tatsächlich betrifft das Rauchen fast jedes Organ und System im menschlichen Körper. Das Ergebnis ist ein hohes Risiko für Lungenkrebs, Herzinfarkt oder Schlaganfall. Und das ohne die häufigsten Krankheiten zu zählen: Tracheitis, Bronchitis, Bluthochdruck, Gastritis und andere. 
Es versteht sich, dass die menschliche Psyche auch unter Tabak leidet. Die Zigarettenabhängigkeit, die sich mehr oder weniger bei jedem Raucher entwickelt, ist eine besondere Form der Drogenabhängigkeit.
Schäden durch Tabakverbrennungsprodukte
Um zu verstehen, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, müssen Sie wissen, was Tabakrauch ist. Wenn eine Zigarette angezündet wird, werden ungefähr 4. 000 verschiedene chemische Verbindungen ausgeschieden. Unter ihnen sind:
- Aceton;
- Kohlenmonoxid;
- Cyanwasserstoff;
- Blei;
- Arsen;
- Antimon.
Es gibt eine sehr giftige Substanz, die zur ersten Gefahrenklasse gehört: Benzopyren. Und Karzinogene wirken sich nachteilig auf den Körper aus. Sie verursachen das Auftreten von Tumoren. Nikotin ist in geringem Maße in der Struktur des Tabaks enthalten, aber es ist einer der gefährlichsten Feinde. Dank dieser Substanz tritt eine ungesunde Rauchsucht auf.
Was passiert mit der Person?
Als die Menschen erkennen, dass Rauchen schädlich ist, versuchen sie, diese Schwäche loszuwerden. Es muss jedoch im Voraus davon ausgegangen werden, dass sowohl die positive als auch die negative Seite auftreten. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, gibt es folgende positive Veränderungen:
- atmet leichter;
- neue Kräfte werden erscheinen;
- das Essen wird hell schmecken;
- schärft Ihren Geruchssinn;
- Das Gesicht bekommt einen gesunden Teint.
Aber wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, gibt es negative Manifestationen:
- Blutdruckabfälle;
- dominieren Schwäche und Apathie;
- emotionale Instabilität (alles ist nervig, unmöglich zu schlafen, Depression);
- Gewichtszunahme;
- Schwindel, Kopfschmerzen.
Natürlich wird nicht jeder bestimmte Symptome haben. Der Körper ist so individuell, dass es unmöglich ist, seine Reaktion vorherzusagen. Im Allgemeinen durchlaufen sie jedoch alle ungefähr dieselben Prozesse.
Wenn eine Frau mit dem Rauchen aufhört, sind die Konsequenzen für sie nicht anders, außer vielleicht in einem labileren psycho-emotionalen Zustand, da der faire Sex von Natur aus unbeschreiblicher ist als der von Männern. Wie kann man während der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufhören?
Was passiert mit dem Körper?
Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, wird in fast allen Organen und Geweben eine Erholung beobachtet. Schließlich werden Schadstoffe allmählich entfernt. Aber was genau sind die Konsequenzen und Vorteile einer Raucherentwöhnung? Die wichtigsten Veränderungen, die im Körper einer Frau oder eines Mannes nach der Raucherentwöhnung auftreten:
- das Blut wird mit Sauerstoff angereichert;
- Vasokonstriktion wird beseitigt;
- das Inspirationsvolumen nimmt zu;
- verbessert die Sauerstoffversorgung des Gehirns, verbessert die Konzentration, Denkprozesse und das Gedächtnis.
Diese Prozesse haben positive Konsequenzen für den Körper:
- das Thromboserisiko wird minimiert;
- erhöht die Immunität;
- Nach einem Jahr nimmt das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall ab.
Natürlich treten positive Änderungen nicht in wenigen Tagen auf, es muss einige Zeit dauern. Aber die Hauptsache ist, mit dem Rauchen aufzuhören, zumindest um diesen Prozess zu starten. Und Sie müssen nicht lange warten, um positive Veränderungen zu sehen. Obwohl es notwendig ist, sich einzuschalten, um Schwierigkeiten zu überwinden, insbesondere wenn Sie Tabak schon lange missbraucht haben.
Wenn Nikotin und andere schädliche Substanzen im Tabakrauch nicht mehr in den Körper gelangen, erscheinen die Ergebnisse buchstäblich in einer Stunde. Einerseits sind sie positiv: Die Nikotindosis im Blut nimmt um 50% ab. Andererseits ist es nicht sehr angenehm: Es besteht der Wunsch, wieder zu rauchen. Dieses Stadium muss überstanden werden und nach zehn Stunden wird das Blut noch mehr gereinigt. Und nach dreizehn Stunden reagieren die Gefäße und der Druck normalisiert sich.
Bei Tag
Jetzt wollen wir herausfinden, was jeden Tag mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören.
- Wenn der Tag vorbei ist, befindet sich praktisch kein Kohlenmonoxid im Blut, da Nikotin im Körper vollständig metabolisiert wird. Der psycho-emotionale Zustand wird mäßig ängstlich sein.
- Am zweiten Tag hat eine Person häufig Störungen im Magen-Darm-Trakt, Verstopfung; Die Geschmacksknospen werden empfindlicher. Die Stimmung wird instabil sein, Schlaflosigkeit wird auftreten.
- Nach dem dritten Tag werden Gehirn und Herz besser mit Blut versorgt. Der Dopaminspiegel steigt allmählich an, wenn er während des Rauchens um 15 bis 20% abnimmt
- Nach vier Tagen stabilisiert sich der Zustand des Körpers. Die Darmperistaltik reagiert jedoch negativ auf das Fehlen von Nikotin. Psycho-emotional gibt es einen echten "Rückzug", die Reizbarkeit nimmt zu. Um es zu reduzieren, werden die richtigen Medikamente verwendet.
- Am Ende des fünften Tages wird der Husten leichter. Die Erholung beginnt in der Mundschleimhaut, was sich in der Verbesserung des Lebensmittelgeschmacks widerspiegelt.
- Nach dem sechsten Tag normalisieren sich die Funktionen des Verdauungssystems wieder. Das Nervensystem ist immer noch aufgeregt, der Durst ist ständig zu spüren.
- Sieben Tage: An diesem Tag ist die Leere im Inneren stark zu spüren. Auf physiologischer Ebene ist die Darmaktivität normalisiert, obwohl manchmal Stuhlveränderungen wieder auftreten können. Der Appetit steigt deutlich an und es kann zu Sodbrennen kommen.
Monatlich
Wenn ich mit dem Rauchen aufhöre, sind die Konsequenzen für den Körper monatelang wie folgt.
- Zuerst. Es kommt zu einer Regeneration der Bronchialschleimhaut, die Immunität steigt. Die Haut verliert vollständig die für Raucher charakteristische gelbe Farbe. Erhöht den Appetit, was zur Gewichtszunahme beiträgt. Husten und Atemnot treten besonders morgens auf. Außerdem treten regelmäßig Kopfschmerzen, Schwindel und plötzliche Druckänderungen auf. Die Zuneigung ist immer noch stark. Dies drückt sich in einer depressiven Stimmung aus. Freundliche Unterstützung ist erforderlich.
- Der zweite ist der vierte. Das Gehirn arbeitet besser und der Appetit stabilisiert sich.
- Fünfter - Achter. Der Genesungsprozess wird in den Atemwegen fortgesetzt. Der Husten hörte fast auf.
- Neunte. Dies ist ein Wendepunkt, wenn Sie wieder eine schlechte Angewohnheit haben möchten. Es ist notwendig, provokative Situationen zu vermeiden und mehr mit der Natur zu kommunizieren.
- Zehnter - Zwölfter. Die Gesundheit wird stärker, Sie können Ihrem Körper ernsthafte körperliche Aktivität geben. Der emotionale Hintergrund ist ziemlich stabil. Das Risiko schwerer Krankheiten ist reduziert.
Ist es sicher, nach 40 Jahren mit dem Rauchen aufzuhören?
Es gibt eine solche Idee: Wenn Sie nach 40 Jahren mit dem Rauchen aufhören, sind die Folgen für den Körper unvorhersehbar. Aber was passiert mit einer Person, wenn sie nach 40 mit dem Rauchen aufhört? Das Fehlen von Tabak hat einen starken Einfluss auf den psycho-emotionalen Zustand: Apathie tritt auf, Effizienz nimmt ab. Wenn Sie nach einer langfristigen Sucht mit dem Rauchen aufhören, sind die vorübergehenden negativen Folgen stärker ausgeprägt: Husten, Atemnot, Verstopfung der Atemwege mit Bronchialschleim, Schwäche und sogar Ohnmacht; All dies kann zu erheblichen Unannehmlichkeiten führen.
Um unangenehme Symptome zu reduzieren, sollten Sie einen Arzt für Medikamente konsultieren. Trotz aller negativen Symptome sind die Vorteile des Aufhörens weitaus größer.
Schlussfolgerung
- Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, hat dies mehrere Konsequenzen für den Körper. Sie äußern sich sowohl in positiven Aspekten (Verbesserung der Gehirnfunktion, verringertes Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt) als auch in negativen Aspekten (Blutdruckabfall, Schwäche, Husten, Atemnot, Nervosität, Stuhlstörung).
- Die Hauptsache ist, dass das Aufgeben dieser schlechten Angewohnheit das Risiko verringert, in Zukunft schwere Krankheiten zu bekommen oder zu entwickeln.